自律树app帮助用户养成自律习惯,用户可以设定个人目标,如学习、锻炼或健康饮食,并通过每天完成的任务来逐渐培养良好的生活习惯,这款应用以一个生长中的树木作为视觉化工具,用户每完成一个任务就会使树木茁壮成长,而如果拖延或失败则树木会凋零,用户还可以设置提醒功能,追踪自己的进度并与朋友分享挑战,以增加互动和激励,通过"自律树",用户不仅能有效管理时间,更能提升自我认知和成就感。
1、进入自律树app,分正行为与付行为,点击可进行记录。
2、点击之后会出现下图弹窗,点击行为日记。
3、你可以输入想要记录的具体行为,并用下方的多样功能进行更好的记录。
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记录正面行为:通过简单、直观的方式,记录你每天的积极行为。无论是学习、考研、运动、健身、瑜伽、减肥、阅读、背单词、早睡还是其他成就,每一步进步都会让你感到更自信,更有动力。
追踪负面行为:戒掉不良习惯,才能更好地前进。《自律树》帮助你记录并对抗那些阻碍你进步的负面行为,让你的生活更轻松、更积极。
每日打卡:通过每日打卡来跟踪你的目标和进度。这个简单而强大的功能将激励你坚持下去,并建立稳定的自律性。
设置初心:明确你的目标和初衷。《自律树》将帮助你规划、追踪和实现这些目标,让你在成长的道路上始终保持清晰的方向。
行为日记:丰富的文本编辑功能,书写每一刻的思想、感受和反思,更深入地探索自己的内心世界。
成长足迹:《自律树》为你绘制成长足迹。每一次的记录和打卡都是你不断成长的见证,让你坚信自己的进步。
桌面小部件:将自律引入您的桌面!我们为您提供了方便的桌面小部件,让您可以更轻松地记录行为和打卡,让自律无处不在。
隐私与数据安全:我们非常重视个人隐私,所以《自律树》承诺严格保护你的数据,绝不泄露给第三方。
1、语音提醒功能,还有语音提醒功能,当你需要更为智能的提醒方式时,语音通知会让你更快地响应
2、日历管理,能有效整合你的日程获取日历,把你所有的时间安排在一张日历里,更好的规划你的时间
3、根据你的日常生活中的行为自动调整提醒频率,从而更加智能化
4、用户可以更轻松地自主学习,发现自身不足并制定新的学习计划
最新版本:V1.31 更新时间:2024-07-01
1、换机数据迁移功能
2、一些优化
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激励功能很强大,会有各种成就和奖励,让人产生继续坚持下去的动力。
界面简洁清新,操作方便,不会花费太多时间在设置上,让自己更专注于实际行动。
每次成功养成一个习惯,就能看到自己种出来的小树苗长大,心理上非常满足。而且可以设定惩罚机制,增加执行力。
这个app是我手机上必备的工具之一了,帮助我更好地管理我的时间和习惯,真的很有效果!