五月不减肥，六月徒伤悲，但是简单哪有那么简单，又要少吃又要多运动的，实在是很难坚持下去。但是现在有了番茄轻断食app，陪你一起快乐瘦身！番茄轻断食app为用户提供轻断食食谱、食物热量查询、体重记录、体型记录等多种功能，提供全方位的轻断食与健身支持，还有大神量身定制，为您减肥提供更好的帮助，让您轻松管理身材，拥抱健康生活。

番茄轻断食app功能

专属断食计划

我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1等，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。

可视化数据展示

我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。

专属瘦身记录

我们提供瘦身记录功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。

断食知识库

我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。

番茄轻断食app内容

【食谱计划】

定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好

食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群

针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【热量查询】

30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”

软件特色

1、数据制定清晰，根据自己的数据自动生成不同的减肥计划

2、专门为想要减肥和塑形的用户设计的，记录不同身体数据的变化

3、减肥可塑性可以轻松解锁，在这里来体验轻松的减肥方案

4、记录用户的体重以定制计划，创建不同的减肥和消费菜单

5、在其中可以详细记录各种数据，根据数据变化调整减肥材料计划

6、实时数据准确跟踪变化，重量数据不断记录，数据变化清晰可见

更新日志

最新版本：V1.0.5 更新时间：2024-05-16

优化了一些功能。