现在很多人都比较注重自己的身体健康,但私人教练有比较贵,那么就可以尝试以下私人健身教练这款软件。无论是想减肥、增肌还是塑造完美身材,这款应用都能根据您的目标和身体状况,提供量身定制的健身方案。您将在这里获得专业指导和个性化的健身计划,包括各种锻炼动作、饮食推荐和健康建议,它还提供实时运动数据跟踪功能,记录您的运动进展,并为您自动生成报告,助您掌握健身效果。除此以外,它还有社交功能,可以与其他用户互动、分享经验和欣赏他们的成就,快来下载私人健身教练,迈出健康的第一步!
• 个性化计划:为你量身定制,根据你的健身目标和重点区域,帮助你更快地取得健身成果。
• 500+多样化锻炼:提供丰富多样的锻炼,满足你的个性需求。
• 智能健身追踪器:自动记录你的锻炼进展,帮你掌握自己的健身进度。
• 专业视频指导:有效锻炼,预防受伤,激发灵感。
• Apple Health整合:无缝整合你的健身数据(卡路里、步数等),以更好地跟踪进展。
• 清晰的数据图表:跟踪体重和卡路里变化趋势,做出明智决策。
• 自定义提醒:绝不会错过运动时间。
• 与朋友分享:互相激励,共同进步。
1、首次应用软件先别急着制定目标,点击界面左上角三横;
2、下拉选择设置;
3、先将性别和出生年份调制好再说;
4、然后回到训练计划窗口,根据平时运动情况;
5、设定每周目标,如每周训练天数,每周的第一天等,建议每周至少训练三天效果会更好;
6、然后将界面下翻找到初级课程,如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;
7、之后每天根据运动介绍,按时按量训练即可。
1. 随时随地开始
无需器械,轻松跟练。无论是在家、健身房还是户外,你都可以随时随地通过私人健身教练进行锻炼。
2. 专家量身定制计划
无论你想要增肌、减肥、还是只是想要保持健康 - 私人健身教练都可以为你提供个性化定制计划,以最符合你生活习惯的方式帮助你实现目标。最棒的是,它可以帮助你快速实现运动目标,维持长久的健身效果。
3. 多样化的锻炼
无论你想减脂、锻炼特定肌肉、舒展身体还是想要保持心情愉悦,你都能在这里找到想要的锻炼方式。私人健身教练提供各种有针对性的锻炼,满足你的各种需求。
最新版本:V6.2.0131 更新时间:2024-05-23
我们很高兴为你带来“私人健身教练”的最新版本!本次更新包括强大的性能改进、问题修复以及“奖章”等精彩的全新功能。这些将进一步丰富你的健身之旅并庆祝您的成就。
立即升级,享受更流畅的用户体验和更强的性能!
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软件内容真不错,分级管理,划分锻炼时间和内容,新手入门和专业升级很合适,值得推荐,希望增加更多的背景音乐!
免费的课程和计划也很专业,很合理,适合常用。
希望增加分享界面,可以选择性的将每日运行消耗的卡路里做成饼图进行分享,类似于 keep 和训记那样的分享,我认为这样会更吸引用户来付费。