不练不可是一款专注于健身和运动的安卓app，无论你是新手还是有经验的运动爱好者，不练不可都能满足你的需求，该应用提供了丰富多样的锻炼计划和视频教程，帮助用户制定个性化的训练计划，无论你想增肌、减脂还是改善某个特定部位的线条，不练不可都能提供相应的指导和建议，应用还具有日历功能，让你能够记录每个训练日的进展，并定期回顾和评估自己的表现，不练不可还有社区功能，让用户能够与其他运动爱好者交流、分享心得，让健身成为一种愉快而积极的体验。

常见问题

一、如何开始一个新的训练计划？

打开应用程序后，在主菜单中选择“训练计划”选项。然后，浏览不同的训练计划并选择您感兴趣的计划。按照提示创建一个新的训练计划，并设定具体的目标和时间表。应用程序会为您生成一个详细的训练计划表，您可以按照计划进行相应的锻炼。

二、我可以设置个人目标吗？

您可以设置个人目标来追踪您的健身进度。您可以设定每周的运动次数、时间或卡路里消耗等目标，并通过应用的统计和报告功能查看您的完成情况。

三、如何记录我的训练进度？

在每次训练结束后，打开应用程序并选择“记录”选项。您可以输入相关的训练数据，如锻炼的时间、所做的动作、重量和次数等。这样，您就可以跟踪自己的训练进度，并在以后的训练中作出相应的调整。

四、我可以与其他用户进行交流或分享我的训练成果吗？

"不练不可"应用程序提供了社交功能，您可以与其他用户进行交流、分享训练成果和互动。您可以在应用程序中加入社区或创建自己的训练小组，与其他健身爱好者共同进步，并获得他们的支持和建议。

综合概述

"不练不可"是一款健身管理的安卓手机app,它提供了各种锻炼计划和训练视频，可以帮助用户制定个性化的健身计划，并记录每次锻炼的数据,还有饮食建议和营养知识供用户参考，以帮助用户更好地控制饮食,这款app功能全面，实用性高。

"不练不可"拥有直观友好的界面设计，操作简单易上手,用户可以根据自己的需求快速找到适合的锻炼计划，并且通过观看训练视频学习正确的锻炼姿势,用户可以随时查看自己的锻炼进度和成果，激励自己持续坚持锻炼。

“不练不可”非常重视用户的隐私和数据安全,所有个人信息都会进行加密存储，不会被任何第三方获取,在使用训练视频时，用户可以选择是否上传自己的训练视频给其他用户观看，保持了良好的安全和隐私保护。

“不练不可”的免费版会有少量广告展示，但不会影响用户正常使用和体验,也提供高级付费版，用户可以选择购买高级版享受无广告的使用体验，以及更多高级功能和训练计划。

"不练不可"拥有一个活跃的用户社区，用户可以在社区中与其他健身爱好者交流、分享经验和互相鼓励,通过app内置的互动功能，用户可以邀请朋友一起参加锻炼，共同挑战健身目标，增强互动性。

软件特色

1、健身成本低：以徒手训练和碎片化场景为主，可在家或办公室随时随地健身，把健身教练装进你的口袋

2、自动生成记录：自动记录时间和消耗卡路里，周期性曲线图让运动量一目了然

3、展示已完成训练计划名称，对应前台的计划 计划标签功能 计划设置（组合动作）

4、体育百科从减肥食品到运动预防措施，精选适合健康和减肥的干粮，我们将一一向您解释

5、关键词搜索动作，一级页动图展示，二级页视频、图文展示、可选择置顶动作、分享动作

6、详情页可生成训练计划（后台已编辑好，用户可在已生成的训练计划上自定义并存储在日历）